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無意識に口呼吸すると、細菌等が口から直接体内に取り込まれ、口や喉が乾燥し
粘膜が炎症することがあります。
口呼吸をすることで、様々な弊害が報告されています。
パタカラ（メディカルパタカラ）は唇の筋肉訓練、睡眠時の口呼吸から鼻呼吸に
改善することで、病気の予防に期待できます。
最近では表情筋のトレーニング効果として、芸能人のブログ（梨花さん）でも
紹介され、若い女性の小顔効果？で話題になりました。
● 装着後、唇に力を入れてつぐんだ状態を保持します。口を開閉しないでください。
● 1回の訓練時間は、唇をつぐんだ状態で3分間、1日4回以上を目標に行ってください。
● 使い始めは板バネ（大人用のみ）を付けずに慣らすようにしてください。
● 唇を閉じた状態を維持できない場合は、指で補助するか、負荷用保持つまみ部を前方に引くと閉じやすくなります。
● 唇を3分間ほど持続して閉じることが出来るようになったら、閉じたままの状態で負荷用保持つまみ部を左右、上下、斜めにゆっくり引く動作を各5秒間かけて行ってください
