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スタイルが良くなりたい！
ダイエット中でサラダだけのメニュー・・・
マヨネーズ、ドレッシング、色の薄い野菜ばかり！
サラダダイエットだけではいくらがんばっても美しくなれませんよ！
ほうれん草やゴボウ、ブロッコリー、かぼちゃ。
トマトにニンジン等、色の濃い野菜をバランス良く食べるようにしましょうね。
工夫することはタンパク質を食事にプラスする事です
例えばツナ缶とか玉子料理が簡単で良いですよ。
タンパク質はきれいな肌や髪に必要な栄養素で、不足すると筋肉量が落ち
脂肪が燃焼しにくくなります。
栄養のトータルバランスを考えて料理を工夫しましょう！
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